Hola a todos, después de encontrar un ratito para poder dedicarlo al blog, comparto algunos momentos de los que llevamos a cabo en clase. Voy a empezar por nuestras sesiones de mindfullness, dónde encontramos nuestro momento de atención plena, de vivir el presente, de equilibrio emocional y relajación. Espero que estas fotos os gusten, por ahora hemos trabajado diferentes técnicas: la postura de la rana, control de la respiración con peluches, la estrella de mar y la bolita. Durante el curso seguiremos trabajándolas y muchas más.
Os animo a ponerlas en práctica en casa. Un saludo!
Que chulo me gusta mucho
ResponderEliminarQue interesante! tendremos que aprender nociones bàsicas para poder practicar en casa. Muchas gracias, me parece una buena idea introducir relajaciòn en las clases.
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